Liikuntakerho

Liikuntakerho kokoontuu perjantaisin 13.00-13.35 Viertolan Kulmasalissa. Fysioterapeutti Siiri Finnilä vetää reippaalla ja iloisella otteella Liikuntakerhoa. Ohjelmaan kuuluu tuolijumppa + venyttely, kuntopiiri + tuolijooga ja rivitanssi. Kahtena peräkkäisenä kertana on sama ohjelma. Kausimaksu on 30€ ja siitä lähetetään lasku myöhemmin keväällä. Viimeinen harjoitus on 24.4.26.

Tervetuloa rohkeasti kokeilemaan ja vesipullo mukaan!

Keravan senioreiden iloinen joukko osallistui Sisu-Kävelyyn ma 9.2.26 Kerava-Sipoo Liikuntahallilla. Liikuntatapahtuma alkoi ohjaajan vetämällä kevyellä lämmittelyllä ja venyttelyllä, jonka jälkeen osallistujat kävelivät omaan tahtiin, yksin tai yhdessä muiden kanssa. Tapahtumassa oli mahdollisuus kokeilla uusia suomalaisia Sisu Grip -kuntokävelysauvoja, mitkä vaikuttivat oikein hyviltä ja antoivat lisäpotkua sauvakävelyyn. Sisäkävelytapahtuma sopi erityisen hyvin näin liukkailla talvikeleillä meille senioreille. Muut tapahtumapäivät ovat: 16.2. / 23.2.

Senioreiden Liikuntatiimi tiedottaa:
Olemme päättäneet lähteä mukaan Virtuaaliseen Napapiirin liikuntahaasteeseen mikä alkaa 1.2.2026 ja päättyy 30.4.2026. Tarkoituksena on lisätä liikuntaa eli tämä ei ole varsinaisesti kilpailu vaan saada jatkuvuutta liikuntaan. 

HUOM, ET TARVITSE MITÄÄN VALMISTA LOMAKETTA, vaan voit kerätä ja kirjata kaikki liikuntasuorituksesi haluamallasi tavalla ajalta 1.2-28.2.26 ja sitten ilmoitat ko. ajan liikunnan tuntisaldosi 28.2.26 Mervi Bordille  mervibordi@gmail.com. Mervi sitten kirjaa ne ja ilmoittaa eteenpäin. Kiitos. Näin jatketaan kuukausi kerralla 30.4.26 saakka. Mikäli tarvitset lisäinfoa, ota yhteyttä: mervibordi@gmail.com tai 040-5049231. Kerromme myös yhteisissä jumppatuokioissa haasteesta.

Tervetuloa joukolla mukaan terv. Mervi

Liikuntaseniorit 

Mervi Bordi p. 040 504 9231, e-mail: mervibordi@gmail.com

Anne Gleisner p. 040 744 1174, e-mail: anne.gleisner@gmail.com

Anita Paakkala-Järvelä p. 050 414 1503, e-mail: anita.paakkala@outlook.com